無理に気持ちを上げようとしないことがポイントじゃよ。


人と比べて落ち込んだ時は、
自分がなんだかちっぽけに思えるかもしれないね。

そんな時は、無理に気持ちを上げようとしないことが
ポイントじゃよ。

「落ち着いて♡　落ち着いて♡」

と自分に声をかけてあげながら、

睡眠をしっかりとったり、
太陽の光を浴びたり、
部屋の照明をつけたり、
明るい色の洋服を着てみたり、
ピンク色のタオルで頭からお腹まですっぽり覆ってみたり、
ゆっくりお風呂につかったり、
心地いい音楽を聴いたり、
ほっとできる飲み物で体をあたためたり、
安心できる人にLINEをしてみたり、

とにかく、簡単にすぐできる、
明るくて・あったかくて・安心できて・ほっとすること
をやってみるといいよ。

そのうえで言うよ。

「あなたがどんなに落ち込んでいても、
宇宙はあなたに首ったけ♡」

「宇宙はあなたの可能性にワクワクしている！」

「自分を見捨てないで」

「自分にがっかりしないで」

「あなたの存在は祝福そのもの」

「落ち込んだ体験が、
いつか人と分かち合える財産になる時が
きっとくる！」

「だから大丈夫！」

「あなたを待っている人はごまんといるよ」

響いた言葉があれば、部屋に飾ったり、
スマホの待ち受け画面にして、
目に何度も飛び込んでくるようにしておくといいよ。