自分の頑張りを十分ねぎらってあげたうえで、
対策を立てられるものは、対策を立てていこう。


自分を責めると心が重くなり、
できていないことや、足りないところに
どうしても意識が向きやすくなる。

いいかね、

あなたがどれほど自分を責めていようと、
自信をなくしていようと、
あなたの前にはいつだって、
無限の可能性がある！

これが大前提！

覚えておいておくれ。

あなたは存在しているだけで、
宇宙から祝福されているということを・・・。

あなたの存在は【福】そのものなんじゃよ。

心が重い状態のまま考えると、
お悩みグルグルモードにはまるよ。

まずは心を軽やかにしてから考えよう！

例えば、

・おいしいものを食べる
・ゆっくり眠る
・好きな音楽を聴く
・心地いい空間でゆったりする
・友達とランチする
・信頼できる人に話を聴いてもらう
・空を見上げる
・桜を眺める
・太陽の光を浴びる
・温泉に行く
・整体やマッサージを受ける

など、心が少しだけ軽やかになる方法は、
いくらでもある。

また、ゼロポイント・アプローチを
試してみるのもいいね。
簡単に心が軽やかになるよ。

「遊び感覚」で「楽しくやる」
のがポイントじゃよ。

自分を責め、心が重くなるだけの反省会なら、
やらないほうがいい。

あなたのままで、できていることや、
やってきたことがいっぱいある。

それに気づき、
自分の頑張りを十分ねぎらってあげたうえで、
対策を立てられるものは
対策を立てていこうじゃないか。

なっ。