背負いすぎているものをいったん横に置こう

忙しすぎて、 「あれもこれもやらなければ・・・！」
と、苦しくなったときは、いったん心を落ち着けよう。

深呼吸をして、パソコンや携帯電話、テレビなど、
外から入ってくる情報を遮断して、
ほっとできる飲み物でも飲もう。

「人生のなかで、どうしてもしなければいけないこと」
は、それほど多くはないんじゃよ。

あなたが追い詰められるように今やっていることも、
静かに眺めてみたら、

人に任せられることがあるかもしれないし、
工夫して減らせることがあるかもしれないし、
かえって、今じゃない方がいい場合だってある。

焦ると、動いているわりに
ものごとが進まないんだよな～。

そんなときは、イメージのなかだけでも
思い切ってバサッと捨ててごらん。

背負いすぎているものをいったん横に置くと、
自分にパワーが戻ってくるよ。

呼吸がしやすくなる。

呼吸がしやすくなったら、
まずは、とりかかりやすいところから
はじめてみるといいね。

大丈夫！
なんとかなる！