そうだね～。

んじゃ、窓を開けてごらん？
鳥の声がするじゃろ？

しますね。
鳥の声ってなんて心地いいんでしょう♪

生演奏だからね♡

わぁ♡　生演奏って聞くと、
なんだか贅沢な感じがしますね。

で・・・、鳥たちはなんて話しているんでしょうか？

なんて話していたら楽しい？

そうきましたか？！
想像するってことですね。

う～ん、そうですね～、
「今日はポカポカして気持ちいいから、
歌でも歌っちゃおっかな♪」

「あっ、あっちにおいしい食べ物があったよ♡」

とかですかね？

いいね～。

鳥はなんてしゃべってるのかな？
って想像したら、鳥の声がにぎやかになりましたよ！

これって偶然でしょうか？

意識を向けたことで、つながりが深くなったんじゃよ。
共鳴している感じ。

なんと！

ってことは・・・、
体の細胞も意識を向けると、
つながりが深くなるってことですかね？

そうだね～。
細胞に話しかけてみれば？

「手の指の細胞ちゃん、
いつも動いてくれてありがとう！」

どうかね？

なんか手の指の細胞ちゃんが
喜んでいる気がしました！

線香花火がピカピカって光った感じです。

いいね～。

では、足の指に。
「足の指の細胞ちゃ～ん、遠いけど愛してるよー」

ハッハッハッ。
「遠い」という感覚、おもしろいね。
自分なのに。

体の中で一番離れているのが
足の指かな～と思って・・・。

ほぅ。それで、
足の指はなんて言っていると思う？

足の指は太鼓がドンドンドンって
響いている感じがしました。
おもしろいですね～。

いいね、いいね～。

目の細胞ちゃんにも話しかけてみますね。

「いつも大活躍してくれてありがとう！
いろんなものを見せて、楽しませてくれてありがとう！
すっごく疲れていると思うんだけど、
目の細胞ちゃんは元気かな？」

目の細胞はなんて言っていると思う？

あれ？大人しいですね。
あまり話しかけてこない気がします。

じゃぁ、目の細胞がゆっくり休めるように、
子守唄を歌ってあげたら？

子守唄ですか？！
その発想はなかったです！

不思議ですが、子守唄って聞いた瞬間に、
目の細胞ちゃんがスヤスヤと
寝息を立てている感じがしました。

うん。豊かだね～。

豊か？

豊かな時間だ。
大切なものとつながり、愛おしむ時間は。

本当ですね～。

せっかくなので、肩の細胞ちゃんにも
話しかけてみますね。

「いつも頑張ってくれてありがとう！
支えてくれてありがとう！」

おっ！肩の細胞ちゃんは
お神輿を担いでいる男衆のような
威勢のよい感じがしました。

お祭りみたいに、
ワッショイワッショイって感じです。

ふふふ♡
意識を向けたから、肩が嬉しくて
はりきっちゃったねー。

そうなんですか！
んじゃ、胃の細胞ちゃんにも話しかけてみますね。

「いつも一生懸命働いてくれてありがとう！」

どうかね？

今、わたしが
ケーキを食べながら話しかけているから、
これから入ってくる食べ物を迎え入れようと、
シャカリキ シャカリキと
準備をしているように感じました。

こうやって細胞に意識を向けて話しかけてみると、
なんだか自分の体が愛おしくなってきますね♡
胃をなでておこっと♪

なでてみてどう感じたかね？

手の温もりがあったかいです。
体が喜んでいる感じがします。

ふふふ♡

なんですか？
その「ふふふ♡」は？

細胞たちが嬉しくて順番待ちをしているからね。

えっ！そうなんですか！

「今まで意識を向けていなくて、申し訳ない」
という思いと、

「これを毎日するのはムリ―」
という思いが同時に出ました！

正直でいいね～。

毎日しなくてもいいよ。
ただ、細胞は体の持ち主のことが大好きなんだ。

そのことに気づいてくれたら、それでいいんじゃよ。

そっか～。
細胞ちゃんたちは体の持ち主のことが
大好きなんですね。

こうやって話しかけることが、
細胞ちゃんとの対話になっている
ということですね？

そう。

わたしはイメージが浮かぶ方なのですが、
話しかけても全然イメージが浮かばない人は、
どうしたらいいですか？

手の親指にマジックで顔を描いてみたら？

顔？！

そう。
にっこり笑っている顔。

顔があると、「爪」の認識が変わるじゃろ？

自分とは違う
「もうひとつのいのち」みたいにね。

確かに。

親指の爪に顔を描くだけで、
いつもより親指の爪を見る回数は
増えるじゃろう。

確かに。
目に入りますからね。

「今日は体のこの部分に意識を向けてあげたいな」
と思ったところに、
にっこりマークを描いたシールを貼っておくだけで、
体に意識を向けていることになるんじゃよ。

遊びだと思って試してごらん？

おもしろそうですね！
やってみます♪

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