人のミスは許してあげられるのに、
自分のミスは許してあげられない。

そういうことってあるよね。

あなたはきっと、頑張り屋さんなんだよ。

一生懸命頑張ってきたんだ。

頑張るためには、気を張っていないといけない。

その方がスイッチが入りやすいからね。

だけど、頑張るスイッチは自分でオフにするのが
ちょっと難しいスイッチなんだ。

だから、自分を許してあげられないって、
あんまり自分を責めなくていいよ。

そんな時は、人の力を借りよう。

人の温もりに触れよう。

このメッセージを繰り返し朗読してほしい。

人から言ってもらう方が、
スイッチが入りやすい時もあるからね。

そうやって、ゆっくりゆっくりスイッチを切り替えたっていい。

大丈夫だよ～。

安心していいよ。

できないときだってあるよ。

そんな時もあるよ。

だけど、喜ばれた経験だってちゃんともっている。

あなたに感謝している人は、いっぱいいるんじゃよ。

ね。

だから、もう自分を許してあげよっか。

ゆっくりおやすみ。