くっついている記憶を、ハサミで切っちゃおう♪

ある場所で嫌な出来事があったら、
その場所に行くだけで、
嫌な出来事を思い出してしまうことがある。

人の記憶は、いろんなことを
くっつけて記憶しているからねぇ。

切り離してあげると、
ダメージが少しだけ軽くなるよ～。

その時に使うと便利なのが、ハサミ。

イメージの中で、場所と出来事を、
「これとこれは、別」と、
ハサミでチョキチョキ切り離してあげよう。

他にもくっついている記憶があれば、
「これとあれも、別」と、
切り離してあげよう。

これやってくと、
嫌な出来事を小さくすることができるよ。

試してごらん。