一番ヘコんだ時に比べたら、ずいぶん成長しているよ。


どうしていいか迷ったり、
うまくいかなくて落ち込んだり、
人からなにか言われてヘコんだり…。

たまにはそんな日もあるじゃろう。

そんな時は反省するよりもまず先に、
してほしいことがあるんじゃよ。

それは、
自分にいっぱいエネルギーを入れてあげること。

ゆっくりお風呂につかったり、 好きな音楽を聴いたり、
おいしいものを食べたり、
友達に話を聞いてもらったりね。

エネルギーを入れてあげたら、
少し落ち着いて考えられる。

そしたら心に余裕ができ、選択肢も増えるんじゃよ。

それにな、
一番ヘコんだ時に比べたら、ずいぶん成長しているよ。

だから大丈夫！