日常の中にある「小さな成功体験」をたくさん積もう！


ちょっとしたことでいい。
日常の中にある小さな成功体験を、たくさん積もう！
その積み重ねが自信になっていくからね。

・駐車場がタイミングよく空いた! ひゃっほ～！
・人から「ありがとう」って言われた。
・昨日より、ちょっとだけ元気にあいさつができた 。
・落ち込んだけど、前よりは少しだけ立ち直りが早くなってるかも。
・友人のことを考えてたら、その友人からメールがきた！　

…などなど。