レッスン1

指先に意識を向けてみよう。
ハンドクリームでマッサージしながら、
丁寧に指、一本一本に触れてみよう♪


自分の体の一つひとつに意識を向けてあげたことはあるかね？
細胞は24時間休むことなく働いてくれている。
じゃが、細胞の一つひとつに意識を向け、
感謝を伝えている人は少ないじゃろう。

人から大切に扱われたり感謝されたりすると、
嬉しく感じるのと同じように、
細胞一つひとつも、意識を向けられたり、
感謝されると、震えるように喜ぶんじゃよ。

まずは手始めに指先に意識を向けてみよう♪
ハンドクリームでマッサージしながら、丁寧に指、
一本一本に触れてみよう♪
大切に扱われていることに、細胞が喜びだすよ！